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Mamá Cuídate - Postparto



No hace falta separarte de tu bebé para ponerte en forma después de haber dado a luz.
Por ese motivo, en la Clínica J.J.Boscà hemos diseñado un programa exclusivo pensando en ti y en todas las mujeres que acaban de dar a luz y ya han pasado la cuarentena y también para aquellas mujeres que han dado a luz hace más tiempo, pero no han realizado ninguna actividad física tras el parto.
Mamá Cuídate está creado y dirigido por fisioterapeutas especializadas. Todos los ejercicios que se realizan son respetuosos con tu cuerpo, se realizan de forma progresiva y adaptándose a tus necesidades. El objetivo es tu readaptación a la actividad física que practicabas antes del embarazo sin perjudicar tu suelo pélvico y adquirir una correcta conciencia corporal.
Durante las clases te iniciarás en la práctica de Hipopresivos, Yoga y Pilates.

Este programa de recuperación postparto te ayudará a:


• Recuperar tu condición física
• Fortalecer la faja abdominal
• Evitar dolores lumbares y disfunciones del suelo pélvico.
• Reeducar posturalmente tu cuerpo
• Recuperar la musculatura del suelo pélvico.
• Favorecer el contacto contigo misma
• Tonificar los abdominales desde la conciencia del periné o suelo pélvico
• Mantener el tren superior alineado y elevado, sobre todo si estás dando lactancia materna, para evitar molestias en la zona de cuello, hombros y espalda
• Usar la respiración como herramienta para proporcionar espacio, energía/tonificación, conciencia o relajación.

Has tenido una de las experiencias más reveladoras tras vivir el nacimiento de tu bebé y en la Clínica J.J. Boscà te ayudamos a recuperar el equilibrio de tu cuerpo a todos los niveles y lo mejor es que puedes hacerlo en compañía de tu bebé.

Recomendamos empezar las clases Posparto a partir de la sexta semana, si se trata de parto vaginal, y la octava semana, si ha sido por cesárea. En ambos casos recomendamos la previa confirmación médica y la valoración de un fisioterapeuta especializado en uroginecología.

Puedes combinar las clases de Mamá Cuídate con el programa Happy Baby de estimulación temprana.

¿Necesitas más información? Tlf. 606 32 00 31

Formas pago aceptadas
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