Hay muchos factores que determinan el proceso y la calidad de envejecimiento: una alimentación saludable, ejercicio regular y una mente activa. El método Pilates se convierte en tu gran aliado a la hora de elegirlo como actividad física, ya que nace con un objetivo claro: mejorar la condición física desde la “no agresión”.

• En Pilates Studio J.J.Boscà trabajarás:
• La fuerza muscular, las articulaciones, la postura, la capacidad pulmonar, la circulación, el equilibrio y la coordinación.
  
• Te ayudaremos a mejorar:
• La artrosis y la osteoporosis, la tensión arterial y los niveles de los movimientos
  
• Y a reducir:
• El riesgo de fracturas y la sensación de fatiga