“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” – Joseph Pilates

El método Pilates es un sistema único de ejercicios dirigidos que refuerza y tonifica los músculos de todo el cuerpo, mejora tu postura, te aporta flexibilidad y equilibrio, y te ayuda a unificar cuerpo y mente. Obtendrás no solo una figura más estilizada, sino que te ayudará a prevenir y recuperarte de lesiones y desconectar del estrés del día a día.

Todas nuestras monitoras son Fisioterapeutas especializadas en Pilates, lo que nos permite adaptar cada ejercicio a las necesidades de cada alumno para conseguir el máximo beneficio.

¿Qué beneficios te proporciona el Pilates?

• Desarrolla todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.
• Aumenta la conciencia corporal. Potencia el control.
• Corrige la postura y la alineación.
• Mejora el equilibrio y la propiocepción
• Ayuda a mantener la musculatura y la estructura ósea en estado óptimo.
• Mejora el funcionamiento de los órganos internos.
• Favorece la relajación y la liberación de tensiones.

Tienes la posibilidad de asistir a clases particulares o en grupos reducidos.
Nos adaptamos a ti. Sea cual sea tu condición física y edad.